DESENVOLVA AS HABILIDADES CHAVE PARA AGIR COM AUTOCONSCIÊNCIA E EFICIÊNCIA (MESMO SOB PRESSÃO)
Você já ouviu falar em Sequestro da Amígdala ou Sequestro Emocional?
Trata-se de uma resposta automática e adaptativa do nosso cérebro a momentos em que nos sentimos sob alta pressão, o que acaba nos deslocando para o tão falado “modo de luta ou fuga”.
Essa resposta é essencial para nossa sobrevivência, especialmente em situações reais de perigo ou ameaça. Se não fosse ela, nossos antepassados não teriam sobrevivido aos ataques constantes de animais ferozes, por exemplo, e,
consequentemente, nós não estaríamos aqui hoje para contar a história.
Mas o que pouca gente sabe é que essa resposta continua acontecendo em nossas rotinas com frequência, porém com uma diferença importante: no contexto da vida contemporânea, a maior parte das situações que a deflagram, poderiam ser resolvidas de forma mais eficiente se estivéssemos calmos e autoconscientes.
Isso porque não entramos mais no “modo luta ou fuga” para fugir de um tigre, mas sim em situações rotineiras, como um conflito com um colega de equipe, uma apresentação de trabalho importante, uma entrevista de emprego, uma conversa difícil com o chefe, dentre tantas outras similares.
E a verdade é que se somos tomados por uma resposta emocional intensa demais para o contexto, automaticamente perdemos a capacidade de avaliar as situações de forma clara, o que acaba refletindo em nossas tomadas de decisão e atitudes.
Se por um lado as emoções são fundamentais para coordenar nosso comportamento, por outro, os recursos racionais do cérebro humano são fundamentais para trazer maior refinamento e qualidade para nossa tomada de decisão, nos ajudando a literalmente "pensar antes de agir" (o que é altamente recomendável caso seu desafio atual não seja fugir de um tigre).
O sequestro emocional pode ser identificado naqueles momentos chave, onde sentimos que perdemos o controle e colocamos tudo a perder: comportamentos impulsivos, insegurança no trabalho, comunicação ruidosa, conflitos em excesso, apresentações tímidas, reações passivo-agressivas, perda de oportunidades, rotina caótica, e sobrecarga...
Então, como lidar com momentos ou rotinas de alta pressão?
Como podemos evitar o sequestro emocional do cérebro?
Ao longo dos últimos anos, a Nemesis vem apoiando centenas de profissionais, muitos em cargos de média e alta liderança, devolvendo a eles a sensação de controle sobre suas rotinas, aumento de performance, melhora do bem-estar e da qualidade de vida.
A partir desse conhecimento neurocientífico e de práticas de desenvolvimento comportamental amplamente testadas, elaboramos o workshop Sob Pressão, que vai te guiar ao longo de uma jornada de autoconhecimento, rumo ao desenvolvimento das habilidades chave para que você tome melhores decisões em momentos de alta tensão.
Essa jornada acontecerá ao longo das 3 etapas a seguir:
ETAPA 1
Metacognição
Você vai entender melhor quais são os mecanismos do seu cérebro que te permitem "pensar as coisas que você pensa". Entendendo esses processos, você terá não só melhores condições de gerir sua performance cognitiva (relacionada a fatores diversos, como foco, motivação, aprendizagem, funcionamento das emoções), mas, principalmente, estará desenvolvendo a primeira etapa da nossa jornada rumo à auto regulação emocional em momentos de alta pressão.
ETAPA 2
Autocontrole emocional
Reconhecer as próprias emoções e identificar os gatilhos que disparam cada uma delas são habilidades chave para a auto regulação. Sem elas, não é possível direcionar suas atitudes de forma consciente quando estiver atravessando momentos de alta tensão. Sendo assim, a segunda etapa da nossa jornada irá te dar insumos para que você esteja preparado(a) na hora em que as emoções mais difíceis tentarem influenciar tomadas de decisão das quais você se arrependeria. E isso nos leva à terceira e última etapa.
ETAPA 3
Tomada de decisão
Entender os mecanismos cognitivos que influenciam suas emoções e saber identificar o que está acontecendo quando elas ameaçam tomar o controle das suas atitudes são as bases que você precisa para melhorar suas decisões diante de contextos emocionalmente desafiadores.
Mas, do ponto de vista prático, existe uma forma de transformar esses entendimentos em boas tomadas de decisão?
Sim! E as principais práticas que ensinamos para apoiar gestores de alta performance a alcançarem esse objetivo será o conteúdo da nossa terceira etapa, para que você
não só entenda os conceitos, mas tenha também ferramentas práticas capazes de transformar o que aprendeu em ações concretas no seu dia a dia.
Em resumo, sintetizamos mais de cinco anos de aplicação "em campo" realizados pela Nemesis em um só workshop, reunindo os principais conceitos e práticas que utilizamos para ajudar gestores e colaboradores a tomarem melhores decisões diante de situações de alta pressão.
E agora, pela primeira vez, vamos disponibilizar esse conhecimento não somente para grandes empresas, mas também para pessoas físicas, gestoras ou não, que tenham interesse em conhecer e desenvolver essas habilidades.
Se esse é o seu caso, realize agora sua pré-inscrição para a primeira turma aberta do workshop Sob Pressão!
As pré-inscrições irão até o final de 2024 e nosso encontro está previsto para acontecer fevereiro de 2025. Te enviaremos um e-mail informando data, horário e condições de pagamento em janeiro de 2025 ou assim que fecharmos a primeira turma.
Entre na lista para a primeira turma!
Ao fechar a primeira turma, te informaremos a data do nosso encontro online
Conheça a equipe Nemesis
A Nemesis é uma consultoria especializada na aplicação da Neurociência Organizacional em soluções práticas para a gestão corporativa.
